おっぱいの出がわるくて困っています。
３ヶ月の娘の母親です。母乳で育てていますが、出があまりよくないので困っています。
娘は2500gほどで生まれたので、小さめです。
吸う力もそんなに強くないのか、はじめは疲れてしまって寝てしまうようでした。
産後はおっぱいマッサージなどもがんばりましたが、なかなか出が増えません。
水分をよくとり、食事も気をつけるようにしていますが、どうしたらよいのか悩んでいます。
体重の増えも体重曲線の下
健診でお医者様にも聞いてみるつもりではあります。夜中もお腹がすいているのか、よく起きます。
添い乳であげてはいますが寝てくれないときはだっこしてあげています。
寝不足もおっぱいの出にはよくないとは思いますが、悪循環になっている気もします。
母乳の出がよくなる食べ物やお茶、もしくはマッサージなどがあれば実践してみたいと思っています。
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